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日常三餐，只要按照这些小技巧烹饪美食，就能让你在不知不觉中瘦下来。
一、忠于原味，常保新鲜。
1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。
2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。
3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。
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作者：减肥专家 文章来源：减肥沙龙 点击数： 更新时间：2008-6-5
